便秘解消して痩せるには?

<質問>

便秘は、放っておくと平気で二週間位出ません。 

便秘薬を飲んでも、二日間続けて飲んで、やっと3日目で出るとい う感じです。 

しかも出ても二回くらいで量も少ないです。 

痩せたい!便秘を解消したい!この二つが最大の悩みです

<回答>

便秘だとなんとなく気分もすぐれず不快ですよね〜、、、

快適な毎日を送るにはやっぱりきちんと食べてしっかり出すというサイクルができていることが大事ですよね〜、

快便だと快適な毎日が送れます。

便秘の原因とは?

東洋医学では、便秘は、気秘・虚秘・熱秘・冷秘の4種類があります。

  • 気秘:気が滞った状態、蠕動運動が鈍くなっている状態
  • 虚秘:虚弱な状態、ストレスなどで腸の働きが弱っている状態
  • 熱秘:熱がこもっている状態、発熱時の便秘
  • 冷秘:冷えている状態

便秘を予防する生活習慣

  • 水分を十分に摂りましょう。その際、出来るだけ温かい飲み物を
  • 適度な運動・腸を活性化しておきましょう
  • 食物繊維をたっぷりと摂りましょう

体験談:脂肪燃焼スープで便秘解消して痩せました

脂肪燃焼スープは、たっぷりの食物繊維が摂れます。

是非、脂肪燃焼スープダイエットで便秘知らずで理想体型になって快適で楽しい日々をお過ごしください。

20年〜30年の長年の便秘が解消したという嬉しい体験談も伺っています。

脂肪燃焼スープダイエットとは?

1ヶ月のダイエット生活はあっという間でした。
凄く美味しく頂けて、基本の味付けで飽きも無く、野菜の旨味も感じれました。
それに、拘束項目が少なくて続けやすいです。

今回、継続する為にアレンジしたのは、味付では無くカロリーが上がってしまいますが豚バラ投入!後、玉子投入も美味しかったです。

結果的には3kg減、週末やら呑み会やらで減ったり増えたりしてしまい、勿体無い事をしたなと反省点も多々有ります。

でも、体が軽くなったし、ほんの少しだけ、脂肪が無くなった実感は有ります。


後、便が変わりました!
便秘だったのが解消されました!

40代女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

一昨年、母の介護のために長く続けていた仕事を辞めたのですが、

介護は、体力的にも厳しく、更年期ということもあったと思うのですが

ストレスから過食に走ってしまい

1年間で体重が6kgも増えてしまいました。

しかも腕の内側や太ももなど、やわらかい場所に蕁麻疹ができるようになってしまいまいました。

そこで自分の体を大事にしなくては、と思い立ち体質改善を始めようと思いました。


脂肪燃焼スープを始めてみるとお通じが気持ちよく出るようになりそれに従って蕁麻疹も1週間目くらいから軽くなりました。


しかもだんだんできにくくなり、1か月後にはできなくなったんです。

そして高かった血圧も下がっていました。

脂肪燃焼スープはスープの水分をたっぷりとれるからか食べた後、

胃への負担も軽い気がします。

さらにお通じの調子も良くなってふだんの便の量が2~3割増えたみたいです。

6kgも増えた体重も少しづつ減ってきてすっかり元に戻りました。

54歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

私は、ひとりで食べる昼食に脂肪燃焼スープを2週間食べ続けました。

あっさりした味なので、かえって飽きずに続けることができました。

食べ始めて2~3日すると便の量がぐんと増えて、しかも気持ちよくスルッと出るようになって、

これが毎日続くと腸の中がきれいに掃除されているという爽快感が感じられました。

毎年、冬になるたびに太ってしまうのですが、いつもはけなくなるジーンズを今年は余裕ではけるくらいお腹がペタンコに。。。

体重もわずか2週間で1kg減りました。

42歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

職場が自宅のそばにあるので、毎日昼食をとりにいったん家に帰るのですが、

そんな短い時間にひとりで食べる食事に脂肪燃焼スープは、最適です。

朝もばたばたしているので脂肪燃焼スープを食べることが多く、

ですので一日1~2回、ほかのおかずなしでスープだけを食べます。

脂肪燃焼スープを食べるようになって2~3日後からは朝起きてすぐに出るのが当たり前になってきました。

朝一番のお通じは最高に快適!!

これで体が活性化されたのか冷え性も良くなって、

以前は、夜、布団に入っても足先が冷たくて眠れなかったのが今では、ぽかぽかぐっすりです。

仕事中も目が疲れなくなって脂肪燃焼スープは、驚くばかりの効果がありますね!!

46歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

脂肪燃焼スープを食べ始めた翌朝から以前は、

時間がばらばらだったお通じが毎朝、一番にあり、

毎日、気持ちのいいスタートを切れるようになりました。

そうなると続けようという意欲がわきます。

味は、ケチャップやゴマの風味などいろいろとアレンジしして工夫、楽しみながら続け2週間が過ぎたころ目がすっきりと見えやすくなっていることに気が付きました。

私は、眼圧が高い時期があり目薬をさしていたこともあるのですが

目が丈夫になったように感じます。

ただ、体重は、なかなか変化がなく3週間で1kg減りウエストをはかると2cm減っていました。

友人にもウエストがきゅっと引き締まったんじゃないと言われ上機嫌です。
これからも続けていきます。

64歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

週に3回は、スポーツジムに通っています。

ある日、スポーツジムで血圧を測ったところそれまでは、最大血圧が115mlだったのが140mlに上昇していました。

最近、肩こりがひどかったり、便秘がちだったりして体調の悪さを感じていました。下腹部も張り出し、肥満が気になっていたところでした。

脂肪燃焼スープを勧められ試してみることにしました。

一週間がたつと体重が3kg減っていて最大血圧も115ml前後に戻っていたのです。

肩こりや便秘も解消しウエストもスリムになりました。

今では、家族全員で食べていて夫も便秘が治り娘は肌がきれいになったととても喜んでいます。

53歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

脂肪燃焼スープを知人に教わり作り始め1日1回は、食べるようにしています。

多い日には、朝と夕、1日2回頂くこともあります。

食べるとすぐに全身が温かくなりしかもずっと続くんです。長年、冷え性で悩んでいたのですがこの悩みから解放されました。

夜は、全身が冷えて体が温まるまで眠れなかったのですが血流が良くなったのか手先までぽかぽかでスムーズに眠ることができます。

以前は、平熱が35.4度だったのが36度まで上昇目覚めも良くなり、毎日、すっきり起きられます。

また、便秘も改善、2〜3日に1回しかです、お腹がパンパンに張って辛い経験を何度もしましたが、毎日、便通がつき、肌の調子も良くなりました。

乾燥しなくなり吹き出物もできません。肌の色もワントーン明るくなりました。

今までで一番の健康体を維持しています

61歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

冷え性がよくなると聞いてすぐに脂肪燃焼スープを食べ始めました。

2年ほど前から低体温に悩んでいて平熱は、いつも35.4度、手足や鼻はいつも冷えています。

また、便秘も悩みの種の一つ、1週間も出ないことも頻繁でそうすると下腹がポッコリ出てくるし気持ち悪くて食事ができないこともありました。

そんな時に出会ったのが脂肪燃焼スープ

冷え性が良くなるかもという思いで食べ始めました。

毎日、夕飯に1杯食べたところ最近になって手や鼻の冷えが例年よりなくなっていることに気がつきました。

体から汗がじわーっと出ることもあります。便通もスムーズになりぽっこりお腹も解消しました。

体質改善できて体の中からきれいになれて嬉しいです

46歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

食前にスープを食べることで満腹感が保たれ間食したい気持ちが激減、甘いものが減ってもストレスを感じなくなりました。

また、便秘が解消したのも驚き久しぶりのぺたんこお腹に感激しています。

また、お肌の調子も絶好調!

ニキビができやすかったのが、すっかりできなくなりました。

41歳女性

引用元:https://diet68.net/soup-kouka/

便秘に効くツボ

おヘソは、体内のすべての内臓につながっている重要なツボでもあります。

便秘だけでなく、なんだか、だるいな〜とか調子が悪いな〜という時、大抵の場合は、冷たくなっていたりします。

温めてあげることで便秘や心身の不調は簡単に改善します。

このお臍の横には、便秘のツボもあります。

冷たくなっている時には、腹巻などで温めるとツボにお灸をしているような状態になり、便秘も解消します。

1〜2時間、お臍周りを中心にカイロを当ててもいいですね

カイロを当てた後は、ジップロックに入れておくといいです。

カイロは、酸素に触れると熱くなるので、ジップロックから出したら、再度使用出来ます。

天枢

★天枢:胃腸の働きを整えるツボです。だるさを感じる時にも効果的なツボです。

おへそは、重要なツボでもあるのでこの辺りが冷えていたり硬かったりするとやせにくい体の状態です。

なかなかやせにくいという人は、一度おへそ周りを触ってみてはいかがでしょうか〜。。

もし、硬かったり冷えていたらあたためてあげるといいですね、

おへそのツボを温めると気の流れを良くし副交感神経を優位にするので、便秘にも効果的です。

そして、やせやすい体質になります。

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