【美穀菜】口コミ体験レビュー:レシピ付き

美穀菜口コミ体験レビューについて書きます。

美穀菜は、効果があるのでしょうか?

置き換えダイエットは、大人気でたくさんのダイエット食品も

出ていますよね。

また、たくさんある中から美穀菜を選んだ理由と感想を書きますね。

大人のための置き換えダイエット【美穀菜】

美穀菜を選んだ理由

海外に行くとスーパーを訪れるのが楽しみの一つなのですが

韓国に行った際に、スーパーでたくさんの雑穀が入った健康食品が

売られていて大量に購入して帰国しました。

牛乳に溶かして飲むととても美味しくて、たくさんの雑穀が摂れるので

自分でも商品化したいと思ったんですよね。

それで、その後、似たような商品が日本で発売され、どれがいいかな

と、思っているときに、美穀菜を知りました。

韓国で購入したものと入っている物が近かったので、

飛びついちゃいましたね。

薬膳の観点からも優れているので気に入りました。

美穀菜の成分と効果

17種類の国産穀物と10種類の国産野菜が入っているんですね。

野菜は、粉末にした時の栄養価は、いかがなものかと思うのですが

17種類の穀物が摂れるというのは嬉しいですね。

雑穀はミネラル類、食物繊維のほか、

抗酸化作用を抑制するといわれるポリフェノールが豊富です。

大麦は、腸内環境を整え発芽玄米のギャバは、リラックス効果が高いですね。

私が美穀菜を試した体験

朝、美穀菜を温かい牛乳で溶かして飲むことが多かったです。

溶けやすいし味も美味しく腹持ちも良かったです。

私は、朝これを飲むとお昼までは、何も食べなくてもいいので

忙しい朝には、すごく便利です。

また、小腹が空いた時にも温かい牛乳やアーモンドミルクに溶かして飲むと

食事の時間まで持つので間食が減りダイエットにもいいと思いました。

美穀菜の口コミレビュー

他の人の美穀菜の体験レビューを調べてみました。

豆乳で割っていますが、ちょっとでもカロリーを抑えたいときは

無糖のアーモンドミルクで割っています。

朝食を食べない16時間断食をやっているのですが、

これを朝食代わりにいただいています。

豆乳で割ると腹持ちがいいかもしれません。

きな粉が好きな方は好きかも。

水で割るより牛乳、豆乳、アーモンドミルクで割るのがおすすめです。

これで朝食を置き換えたのと、

ウォーキング、ホットヨガなどと組み合わせて2カ月で8キロ減でした。

引用元:ダイエットカフェhttps://www.diet-cafe.jp/2015/08/post-4284.html

2ヶ月で8kg痩せたのは、素晴らしいですよね。

美穀菜は、牛乳、豆乳、アーモンドミルクとの相性がいいのですね。

朝昼夜その日によって置き換えしました。

二回置き換えするときもありましたが反動で食べてしまいました。

やれないときもあったので体重に変化ありませんでした。

味は美味しく飲めました。

最初のうちはお通じは良いときが多くなった気がします。

引用元:ダイエットカフェhttps://www.diet-cafe.jp/2015/08/post-4284.html

体重に変化がなくてもお通じが良いというのは、嬉しいですよね。

雑穀がたっぷりと入っているので

食物繊維もたっぷりと摂れるからでしょうね。

産後のダイエット目的でお試し用を購入して二週間試しました。

二週間で2キロ減。

一緒に運動もしたのでこれだけで痩せたかはわかりません。

味は和風テイストで美味しく飲めました。

一緒にチアシードをプラスして飲んだら腹持ちも良かったです。

引用元:ダイエットカフェhttps://www.diet-cafe.jp/2015/08/post-4284.html

産後ダイエットにもいいんですね。

美穀菜にチアシードをプラスするなんてすごいです。

パワースーパーフードですね。

コーヒーのブルックスなので、食品として安全そうなのと

値段もお手頃なので、試してみました。

味は豆乳で溶かすとどれも美味しく、金ごま味が一番好きです。

昼をサラダと豆乳で割った美穀彩に置き換えるのを一月続けました。

甘いので、デザート兼の気分で満足感がありました。

間食はなるべく控えて、お腹が空いた時は

カロリーの低いヨーグルトを食べていました。

たまにお腹がはったり、緩くなることはあります。

朝夕15分運動するようにしたところ、4Kgダウンです。

目標としてはまだまだですが、続けていきたいと思います。

引用元:ダイエットカフェhttps://www.diet-cafe.jp/2015/08/post-4284.html

美味しいから続けることが出来るのですよね。

美味しさは、置き換えダイエット食品としては重要です。

4kgも痩せたのは、すばらしいですよね。

効果の出る美穀菜の飲み方

置き換えダイエット食は、さまざまにありますが、

効果が出ないとお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

どんにいい物でも効果的な飲み方がいいに決まっていますよね。

私が考える美穀菜の効果的な飲み方を書きますね。

  1. 温かい牛乳で溶かす
  2. 温かい豆乳で溶かす
  3. 温かいアーモンドミルクで溶かす

どんなに良い物でも美味しくないと続きませんから、

美味しく頂くのが一番です。

水で溶かすのは、多くの人たちの口コミを見てもまずいという感想が

多かったのでお勧めしません。

あと、ダイエットで重要なことは、体を冷やさないことなんです。

東洋医学では、冷たい飲み物は、厳禁。

最低でも常温で飲みましょう。

と言われているんです。

それほど、冷たい飲み物って良くないんですね。

だから、美穀菜がどんなにいい物でも、

氷を入れたり、冷たい牛乳で溶かしたりは、お勧めしません。

冷たいものを摂り続けることで代謝が悪くなってきますので

痩せにくい体になってしまうんですよね。

だから、せめてぬるま湯くらいの温度で溶かすようにしましょう。

美穀菜を使ったレシピ

ちょっと手を加えて美穀菜を使ったホットドリンクを作ってみました。

朝食やおやつにもぴったりです。

美穀菜が甘さを出していて入れなくても美味しいのですが、

もう少し甘みが欲しい方は、蜂蜜を入れるといいです。

蜂蜜は、低糖質でダイエット向きなんですよね。

ビタミン、ミネラルも豊富に摂れますよ。

美穀菜とココアのホットドリンク

材料:

  • 美穀菜大さじ2〜3
  • ココア大さじ1
  • 豆乳200ml
  • 蜂蜜

作り方:

  • 材料をミキサーにかけます。
  • お好みでハチミツを加えていただきます。
  • 温めた豆乳を入れるか、ミキサーにかけた後に温めてもどちらでもいいですね。

美穀菜と豆乳のホットドリンク

材料:

  • 美穀菜大さじ2〜3
  • 黒ごま小さじ1
  • 豆乳200ml
  • 生姜少々
  • 蜂蜜

作り方

  • 材料をミキサーにかけます。
  • お好みでハチミツを加えていただきます。
  • 温めた豆乳を入れるか、ミキサーにかけた後に温めてもどちらでもいいですね。

美穀菜口コミ体験レビューまとめ

美穀菜は、牛乳、豆乳、アーモンドミルクで溶かすと美味しいです。

美味しいので置き換えダイエット食品として続ける事もできます。

上手に生活に取り入れるとダイエットにも繋がりますね。

ただ、3食置き換えとかではなく、朝食や間食の代わりに摂るのが

無理なく綺麗にダイエットできるコツだとも思います。

私が試した美穀菜 

腹持ちが良くて間食がなくなる

大人のための置き換えダイエット【美穀菜】

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